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	<title>Bio Recette, des recettes bio et simples</title>
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	<description>Un blog sur le Bio et les Recettes Bio en France</description>
	<lastBuildDate>Sun, 08 Aug 2010 04:26:16 +0000</lastBuildDate>
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		<title>Courgettes bio farcies</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 04:26:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Plats]]></category>
		<category><![CDATA[courgette]]></category>

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		<description><![CDATA[Une recette simple et légère de courgettes farcies idéal pour les régimes avant l’été. Préparation : 30 minutes Temps de cuisson : 40-45 minutes Température de cuisson : 180° Ingrédients - 4 courgettes - 1-2 gousses d’ail - huile d’olive - 1 branche de persil - 1 oeuf - chapelure - parmesan - 200-300g de [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Une recette simple et légère de courgettes farcies idéal pour les régimes avant l’été.<br />
Préparation : 30 minutes<br />
Temps de cuisson : 40-45 minutes<br />
Température de cuisson : 180°</p>
<p>Ingrédients</p>
<p>- 4 courgettes<br />
- 1-2 gousses d’ail<br />
- huile d’olive<br />
- 1 branche de persil<br />
- 1 oeuf<br />
- chapelure<br />
- parmesan<br />
- 200-300g de brousse (ou un autre fromage au choix)</p>
<p>Prendre un plat à fond plat, y ajouter un filet d’huile.<br />
Pendant ce temps réchauffer le four à 180°C.<br />
Plonger les courgettes dans de l’eau bouillante afin de les blanchir.</p>
<p>A l’aide d’une grosse cuillère retirer une partie de l’intérieur des courgettes (la pulpe) que vous utiliserez ensuite.</p>
<p>Dans un blender, mettre la pulpe des courgettes avec la brousse, un oeuf, du persil, gousses d’ail et mixer le tout.<br />
Mettre les courgettes dans le plat et les farcir avec cette préparation.<br />
Saupoudrer de parmesan et de chapelure.<br />
Mettre au four 40-45 min à 180°C.<br />
Il ne vous restera plus qu’à vous régaler!</p>]]></content:encoded>
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		<title>Charlotte aux fraises bio</title>
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		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 04:24:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Desserts]]></category>
		<category><![CDATA[fraises bio]]></category>

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		<description><![CDATA[Temps total: 15 à 30 minutes Préparation: 15-20 min. Cuisson: quelques minutes Difficulté: Facile Ingrédients - 300 g de fraises et/ou de framboises - 150 ml de jus d’orange - 30 biscuits à la cuillère - 400 g de fromage frais - 250 ml de crème fouettée - 80 g de sucre en poudre - [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Temps total</strong>: 15 à 30 minutes<br />
<strong>Préparation</strong>: 15-20 min.<br />
<strong>Cuisson</strong>: quelques minutes<br />
<strong>Difficulté</strong>: Facile</p>
<p><strong>Ingrédients</strong><br />
- 300 g de fraises et/ou de framboises<br />
- 150 ml de jus d’orange<br />
- 30 biscuits à la cuillère<br />
- 400 g de fromage frais<br />
- 250 ml de crème fouettée<br />
- 80 g de sucre en poudre<br />
- 1 c. à thé d’extrait de vanille<br />
- ½ sachet de gélatine (ou 1 feuille de gélatine) sans saveur<br />
- 4 c. à soupe de confiture de fraise ou de framboise</p>
<p><a  href="http://www.bio-recette.com/wp-content/uploads/2010/08/charlotte-fraises.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-143" title="charlotte-fraises"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-144" title="charlotte-fraises" src="http://www.bio-recette.com/wp-content/uploads/2010/08/charlotte-fraises-150x150.jpg" alt="charlotte-fraises" width="150" height="150" /></a></p>
<p>1. Tremper rapidement les biscuits à la cuillère dans le jus d’orange. Couvrir le fond et les parois d’un moule à charlotte.<br />
2. Saupoudrer la gélatine dans un peu d’eau froide. Diluer avec 60 ml d’eau bouillante.<br />
3. Mélanger dans un bol le fromage frais, le sucre, la vanille et la gélatine. Incorporer doucement la crème fouettée.<br />
4. Équeuter les fraises.<br />
5. Tapisser le fond avec la moitié du mélange au fromage.<br />
6. Poser dessus une couche de biscuits imbibés de jus d’orange puis la moitié des fruits rouges.<br />
7. Recouvrir avec le reste de fromage.<br />
8. Décorer de fruits bien posés debout sur le fromage.<br />
9. Dans une petite casserole, délayer la confiture dans 2 cuillerées d’eau chaude ; verser sur la charlotte.<br />
10. Couvrir et réfrigérer toute une nuit. Démouler et servir froid.</p>]]></content:encoded>
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		<title>Crème d’asperges bio</title>
		<link>http://www.bio-recette.com/entrees/creme-d%e2%80%99asperges-bio/</link>
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		<pubDate>Sun, 08 Aug 2010 04:13:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[Plats]]></category>

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		<description><![CDATA[Temps total: 15 à 30 minutes Préparation: 5 minutes Temps de cuisson: 10 minutes Difficulté: Facile Ingrédients Ingrédients pour 4 personnes - 2 boîtes de conserve d’Asperges vertes - 1 litre de bouillon de poulet - 2-3 c. à table de fécule de maïs ou de farine - 2 c. à table de beurre - [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Temps total</strong>: 15 à 30 minutes<br />
<strong>Préparation</strong>: 5 minutes<br />
<strong>Temps de cuisson</strong>: 10 minutes<br />
<strong>Difficulté</strong>: Facile</p>
<p><strong>Ingrédients</strong><br />
Ingrédients pour 4 personnes<br />
- 2 boîtes de conserve d’Asperges vertes<br />
- 1 litre de bouillon de poulet<br />
- 2-3 c. à table de fécule de maïs ou de farine<br />
- 2 c. à table de beurre<br />
- une pincée de sel<br />
- une pincée de cari<br />
- crème fraîche</p>
<p><a  href="http://www.bio-recette.com/wp-content/uploads/2010/08/dsc_0138.jpg" class="thickbox no_icon" rel="gallery-136" title="dsc_0138"><img class="alignright size-thumbnail wp-image-141" title="dsc_0138" src="http://www.bio-recette.com/wp-content/uploads/2010/08/dsc_0138-150x150.jpg" alt="asperges" width="150" height="150" /></a>1.  Passez tous les ingrédients, sauf la crème, au mélangeur<br />
2. verser dans une casserole et chauffer doucement jusqu’à l’obtention d’une crème<br />
3. rectifier l’assaisonnement; verser dans les bols<br />
4. verser doucement un filet de crème en décoration – la crème adoucit et apporte un velouté.</p>
<p>Vous pouvez faire la même crème avec des asperges fraîches, les bouts  que vous n’avez pas utilisés. Dans ce cas, conservez l’eau de cuisson  et ajoutez un cube de bouillon de volaille.</p>
<p>Pour lier, vous pouvez utiliser de la farine, une pomme de terre mais  la fécule apporte de la légèreté et ne forme jamais de grumeaux.</p>
<p>Pour la conserve, achetez des morceaux d’asperges; c’est beaucoup  moins dispendieux et cela ne change rien au goût. Conservez 4 pointes  pour la décoration.</p>
<p>Au moment de servir, verser un filet de crème sur le potage. Vous  pouvez dessiner une toile d’araignée en formant un cercle et en jouant  avec les dents d’une fourchette. Pour ma part, j’aime bien dessiner  l’initiale de chacun de mes convives. Vous personnalisez ainsi chaque  assiette.</p>
<p>Pour donner un air de fête, passez 4 croûtons de pain avec une belle  tranche de brie au four et garnissez-en le potage en déposant une pointe  d’asperge dessus.</p>]]></content:encoded>
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		</item>
		<item>
		<title>Aumônière de Chèvre, Coulis d&#8217;olives Noires</title>
		<link>http://www.bio-recette.com/entrees/aumonieres-chevre-coulis-olives-noires/</link>
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		<pubDate>Fri, 21 May 2010 18:24:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Entrées]]></category>
		<category><![CDATA[aumoniere]]></category>
		<category><![CDATA[chèvre]]></category>
		<category><![CDATA[olives noires]]></category>

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		<description><![CDATA[Par Ludovic Monier, Propriétaire de L’Oustau de la Font Ingrédients pour 4 personnes : 4 Feuilles de Brick 3 Poireaux 160 g de Petit Épeautre de Sault 240 g de Fromage de Chèvre frais 30 g d’olives noires Huile d’Olive PM Sel et Poivre PM Cuire dans de l’eau bouillante salée le petit épeautre environ [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Par <strong>Ludovic Monier</strong>, Propriétaire de L’Oustau de la Font<br />
<strong>Ingrédients pour 4 personnes :</strong></p>
<p>4 Feuilles de Brick<br />
3 Poireaux<br />
160 g de Petit Épeautre de Sault<br />
240 g de Fromage de Chèvre frais<br />
30 g d’olives noires<br />
Huile d’Olive PM<br />
Sel et Poivre PM</p>
<p>Cuire dans de l’eau bouillante salée le petit épeautre environ 40 minutes. Laver et couper finement le poireau, Le faire revenir dans une noisette de beurre. Mélanger et assaisonner le poireau et le petit épeautre, laisser refroidir. Etaler la feuille de brick, dans le centre de cette dernière, Disposer le petit épeautre et le poireau, et 60 grammes de fromage de chèvre frais, assaisonner le tout. A l’aide d’un pique en bois, refermer la feuille de brick dont vous aurez donné la forme d’une bourse (Aumônière) Préchauffer votre four à 200° Celsius, dans un plat, mettre un peu d’huile d’olive, Disposer vos aumônières et disposer de nouveau un peu d’huile sur ces dernières pour une plus belle coloration. Faire cuire au four environ 5 à 8 minutes jusqu’à coloration. Sortez du four et retirer le pic en bois. Dresser dans une assiette accompagnée d’une salade verte et d’un coulis à votre convenance, style Olives noires, poivrons….</p>
<p>Bon Appétit&#8230;</p>]]></content:encoded>
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